O MNE
Mojím cieľom je, aby ste sa vo vzťahoch – k druhým, no najmä k sebe – cítili videní, pochopení a dosť dobrí.
A aby ste vedeli, že na tejto ceste nemusíte byť sami.
MGR. JANA STARÁ
Psychologička, žena, partnerka a mama
Som psychologička a pracujem s dospelými, rodičmi a pármi, ktorí prechádzajú náročným životným obdobím, zažívajú ťažkosti vo vzťahoch alebo chcú lepšie porozumieť sebe, svojim emóciám a potrebám.
Skúsenosť materstva výrazne ovplyvnila aj spôsob, akým premýšľam o rodičovstve. Naučila ma väčšej pokore voči tomu, čo všetko môžeme – a čo nie vždy môžeme – ovplyvniť.
Dnes sa preto venujem nielen jednotlivcom, ale aj rodičom, párom a rodinám. Zaujíma ma najmä to, čo sa deje pod povrchom emócií, konfliktov a reakcií, ktoré niekedy nedávajú zmysel ani nám samotným.
MOJA PROFESIJNÁ CESTA
Od práce s deťmi k práci so vzťahmi
Po skončení štúdia som sa niekoľko rokov venovala najmä práci s deťmi a rodinami. Pracovala som s deťmi, ktoré zažívali traumu, náročné správanie, ADHD, poruchy učenia či emočné ťažkosti.
Postupne som si čoraz viac uvedomovala, akú významnú úlohu má prostredie a vzťahy, v ktorých dieťa vyrastá. Práca s rodičmi sa preto prirodzene stala dôležitou súčasťou mojej práce.
Podobne ma začali čoraz viac zaujímať partnerské vzťahy. To, ako sa dvaja ľudia môžu milovať a zároveň sa v konfliktoch opakovane zraniť, vzdialiť alebo stratiť pocit bezpečia.
Dnes preto pracujem s jednotlivcami, rodičmi aj pármi. Spoločným menovateľom mojej práce zostávajú emócie, vzťahy a snaha lepšie porozumieť tomu, čo sa medzi ľuďmi – a v nás samotných – deje.
ODBORNÉ ZÁZEMIE
Štúdium a vzdelávanie
VZDELANIE
Psychológia
Jednoodborové magisterské štúdium psychológie na Univerzite Komenského v Bratislave, ukončené v roku 2017.
PSYCHOTERAPEUTICKÝ VÝCVIK
Emotion-Focused Therapy
Od roku 2026 som frekventantkou dlhodobého psychoterapeutického výcviku Emotion-Focused Therapy. Absolvovala som tiež vzdelávanie EFT pre páry a rodiny.
ĎALŠIE VZDELÁVANIE
Kurzy a odborné vzdelávanie
Vzdelávala som sa napríklad v práci s traumou, hnevom, terapeutickými kartami, skupinovou dynamikou, práci s párom a rodinou či intervenciách pri agresívnom správaní detí.
Som registrovaná v Slovenskej komore psychológov.
PRACOVNÉ SKÚSENOSTI
Skúsenosti, ktoré formovali moju dnešnú prácu
Práca s deťmi a rodinami
V Centre pre deti a rodiny v Bratislave som pracovala s deťmi a ich rodinami, viedla individuálne a skupinové stretnutia a spolupracovala s profesionálnymi rodičmi.
Liečebno-výchovné sanatórium
Od roku 2019 som pracovala s deťmi s ADHD, poruchami učenia, správania a emócií. Súčasťou práce boli individuálne a skupinové intervencie aj rozhovory s rodičmi.
Poradenstvo pre dospelých a páry
Neskôr som svoje odborné zameranie postupne presunula na individuálne poradenstvo pre dospelých, rodičov a páry.
Podporné skupiny a vzdelávanie rodičov
Viedla som podporné skupiny pre mamy a venujem sa tiež vzdelávaniu rodičov prostredníctvom prednášok, workshopov a webinárov.
Psychokonzult
Aktuálne pracujem v ambulancii klinickej psychológie Psychokonzult v Bratislave.
psychokonzult.sk →PUBLIKAČNÁ ČINNOSŤ
Výskum a písanie
Už počas štúdia som sa venovala téme vplyvu televízneho spravodajstva na úzkosť, náladu a prežívanie jednotlivca.
The effect of television news media contents
on anxiety and mood of individuals
The 2nd International Virtual Scientific Conference.
The effect of television news media contents
on anxiety and mood of individuals in the context
of neuroticism
Journal of Education, Psychology and Social Sciences.
Pôsobenie pozitívneho a negatívneho televízneho
spravodajstva na prežívanie jednotlivca
Meranie fyziologických a psychologických zmien
v laboratórnych podmienkach.
Počas štúdia som písala aj pre portál Slovenský pacient. Písaniu a popularizácii psychologických tém sa venujem dodnes.
ETIKA A BEZPEČIE
Dôvera je základom mojej práce
Pracujem pod supervíziou a riadim sa etickými princípmi psychologickej práce. Dôvernosť, mlčanlivosť a rešpekt k hraniciam klienta považujem za základ bezpečného poradenského a terapeutického vzťahu.
Supervíziu vnímam ako prirodzenú súčasť odbornej práce – priestor na reflexiu, ďalšie vzdelávanie a udržiavanie kvality poskytovanej starostlivosti.