Práca na sebe je ako stavanie
kociek z LEGA
Každý z nás má svoj jedinečný súbor „kociek“ — skúseností, emócií, myšlienok. Niekedy sa zdá, že nepasujú k sebe, alebo že niektoré chýbajú. Ale s trpezlivosťou a odhodlaním môžeme začať skladať svoj vlastný obraz — krok za krokom, kocku po kocke.
Moje poradenstvo je ako návod, ktorý nám pomáha pochopiť, ako tieto kúsky zapadajú do seba. Nie je to o rýchlosti, ale o procese.
A každý krok vpred, nech je akokoľvek malý, je dôležitý.
V prípade nevyhovujúceho termínu mi, prosím, pošlite správu, je možné individuálne dohodnúť termíny stretnutí
Individuálne poradenstvo
Individuálne sedenia poskytujú bezpečný priestor na pochopenie Vašich emócií, spracovanie náročných životných situácií a hľadanie riešení. Vo svojej práci využívam predovšetkým poznatky z kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a z terapie zameranej na emócie (EFT), pričom prepájam aj poznatky z ďalších terapeutických prístupov. Verím v integrujúci prístup, vďaka ktorému dokážem prispôsobiť metódy Vašim individuálnym potrebám.
Zameriavam sa najmä na témy rodičovstva/materstva, hľadania rovnováhy, identity, vyrovnávanie sa s minulosťou, porozumeniu vzťahov a sebahodnoty.
Sedenia prebiehajú formou online alebo osobne v Šamoríne.
Párové poradenstvo
Partnerský vzťah sa vyvíja a prirodzene prechádza rôznymi fázami. Pri práci s pármi sa opieram o terapiu zameranú na emócie (Emotionally Focused Therapy – EFT), ktorá sa sústredí na hlbšie pochopenie emocionálnych potrieb partnerov. Spoločne skúmame, ako sa vaše emócie premietajú do vzťahovej dynamiky, pomáhame odstraňovať bloky v komunikácii a vytvárať pevnejšie emocionálne puto.
Cieľom je budovanie vzájomnej blízkosti, dôvery a porozumenia.
Poradenstvo osobnou formou v trvaní 70 minút. Som v prebiehajúcom výcviku pre párovú terapiu a pracujem pod supervíziou.
Rodinné a výchovné poradenstvo
Rodinné sedenia sú vhodné pre rodičov, ktorí čelia výzvam vo výchove, chcú lepšie porozumieť potrebám svojich detí alebo riešia vzťahové napätie v rodine. Niekedy stačí krátkodobá konzultácia, inokedy dlhodobejšia spolupráca – vždy podľa vašich potrieb. Cieľom je vytvoriť harmonickejšie a podporné rodinné prostredie, kde sa všetci členovia cítia vypočutí a pochopení. Najčastejšie témy vo výchovnom poradenstve sú: zvládanie hnevu detí, práca s úzkosťou u dieťa, ťažkosti pri učení sa na nočník, zbližovanie členov rodiny, súrodenecká rivalita a iné. Rodinné poradenstvo sa zameriava na zvládanie vlastných rodičovských zručností, práca s celou rodinou.
Poradenstvo osobnou formou v trvaní 50 minút.
Podporné skupiny
V rámci mojich podporných skupín pre mamy sa vytvára blízka komunita, v ktorej sa ženy vzájomne podporujú, zdieľajú skúsenosti a budujú si priateľstvá. Každé stretnutie je zamerané na konkrétnu tému, ktorú sa snažím prehlbovať cez psychoedukáciu. Príklad tém: sebahodnota mamy, pocity viny, materský hnev, partnerské vzťahy a ďalšie. Cieľom je poskytnúť priestor na sebareflexiu, zdieľanie, porozumenie a praktické nástroje pre každodenný život.
Ak máte záujem o viac informácií alebo sa chcete prihlásiť, neváhajte ma kontaktovať e-mailom.
Viac informácií ohľadom plánovaných a prebiehajúcich podporných skupinách prostredníctvom emailu
Nie som psychológ v zmysle zákona č. 578/2004 Z. z. o poskytovateľoch zdravotnej starostlivosti a zákona č. 576/2004 Z. z. o zdravotnej starostlivosti. Neposkytujem zdravotnícke psychologické poradenstvo a diagnostiku. Moje služby sú zamerané na podporu duševného zdravia, psychoedukáciu a osobnostný rozvoj. Keďže nejde o zdravotnícky výkon, náklady na služby nie sú hradené zdravotnými poisťovňami a klient si ich hradí sám.